От современности до Спарты

В древнейшие времена — и на протяжении тысячелетий — жизнь человека была трудной борьбой за выживание. И многие народы, готовя своих детей к тяжким испытаниям, воспитывали их в суровых условиях. Всестороннюю рациональную систему воспитания молодежи разработали в Древней Греции. Наиболее типичными в этом отношении были Афины и Спарта. В Спарте, например, большое внимание уделялось развитию выносливости, силы, ловкости, умению переносить голод и жажду, не быть капризными. Именно такое воспитание в жестких условиях минимально необходимого комфорта и породило выражение «спартанский образ жизни», означающее умение жить в очень простой, без излишеств, обстановке, обходиться минимальным количеством пищи, закаливаться, воспитывать свою волю....
 | подробнее...

Союз диетолога и кулинара
Каждый наверняка много раз слышал и читал о призыве типа "Здоровье - наше богатство!" , "Здоровье каждого - общественное народное достояние!". Но, признайтесь, ведь они вас мало затрагивают, не так ли? По своей эффективности они сравнимы разве что с изрядно выцветшими лозунгами. Отнюдь не оспаривая сути подобных лозунгов и плакатов, соглашаясь с ними, мы тем не менее не только никак не реагируем на них, но со временем и вообще перестаем их замечать. Ибо пропаганда самого что ни на есть полезного дела не должна декларировать те или иные бесспорные истины. Она должна быть, во-первых, доказательной, во-вторых, конкретной и, в-третьих, предлагать реальный общедоступный, не требующий сверх-титанических усилий и самоотречения метод решения вопроса.  | подробнее...

Советы молодой семье
О здоровом образе жизни сейчас много пишут, много говорят. Это и понятно: оздоровление нынешнего и приходящего к нам на смену поколений становится глобальной проблемой, значимость которой сравнима со значением борьбы за разоружение и против экологического самоубийства человечества. Автору настоящей брошюры хотелось бы подчеркнуть: без здорового, научно обоснованного питания невозможно заниматься физкультурой, закаливанием, другими формами оздоровления. Значение этого тем более велико, что едят все — от новорожденного до глубокого старца. Поистине питание становится фактором риска: за столом можно не только найти здоровье, но и потерять его.
подробнее...